Blitzentspannung
Ich hab mich vor einiger Zeit zu nem Kurs angemeldet: Blitzentspannung 4 Abend, jeweils 1x pro Woche.
Hatte ich eigentlich schon vergessen, wäre am Donnerstag nicht die Anmeldebestätigung ins Haus geflattert. Den Kurs kann ich wirklich dringend gebrauchen.
Hatte ich eigentlich schon vergessen, wäre am Donnerstag nicht die Anmeldebestätigung ins Haus geflattert. Den Kurs kann ich wirklich dringend gebrauchen.
_Zeo_ - 2013-01-05 16:39
Chutzpe - 2013-01-05 18:12
Na da bin ich ja gespannt, was dabei heraus kommt.
_Zeo_ - 2013-01-06 14:26
Ich auch
Rössle - 2013-01-13 17:04
Progressive Muskelentspannung?
Oder wie habt ihr sonst den Blitz entspannt? :o)
Oder wie habt ihr sonst den Blitz entspannt? :o)
_Zeo_ - 2013-01-31 22:14
Das Hauptding besteht im bewussten Ein-und Ausatmen, wo man beim Einatmen "erfrischt" und beim Ausatmen "entsorgt" denken soll.
Sonst war von allem n bissl was dabei, die Theorie war auch sehr interessant.
Sonst war von allem n bissl was dabei, die Theorie war auch sehr interessant.
Chutzpe - 2013-01-31 22:28
Über die Atmung kannst du ganz viel machen - das ist bei uns in der Gruppen-Thera immer wieder und wieder Thema - und Achtsamkeit, damit man nicht immer so von allem überrumpelt wird.
